Awọn akoonu
Awọn iroyin akọkọ ti aspartic acid farahan ni ọdun 1868. O jẹ idanwo ti ya sọtọ lati awọn eso asparagus - asparagus. O ṣeun si eyi pe acid ni orukọ akọkọ rẹ. Ati lẹhin kikọ nọmba kan ti awọn abuda kemikali rẹ, aspartic acid ni orukọ arin rẹ ati pe a fun lorukọ amino-Amber.
Awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni aspartic acid:
Awọn abuda gbogbogbo ti acid aspartic
Aspartic acid jẹ ti ẹgbẹ ti amino acids pẹlu awọn ohun-ini ailopin. Eyi tumọ si pe ni afikun si wiwa rẹ ni ounjẹ, o tun le ṣe agbekalẹ ninu ara eniyan funrararẹ. Otitọ ti o nifẹ si ni afihan nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ: aspartic acid ninu ara eniyan le wa ni mejeeji ni fọọmu ọfẹ ati ni ọna awọn agbo ogun amuaradagba.
Ninu ara wa, acid aspartic n ṣe ipa ti atagba kan, eyiti o jẹ iduro fun gbigbe deede awọn ifihan agbara lati ọkan neuron si omiiran. Ni afikun, acid jẹ olokiki fun awọn ohun-ini neuroprotective rẹ. Lakoko ipele ti idagbasoke oyun, ilosoke ninu ifọkansi ti acid ninu retina ati ọpọlọ ni a ṣe akiyesi ninu ara eniyan iwaju.
Aspartic acid, ni afikun si wiwa ti ara rẹ ninu ounjẹ, wa ni irisi awọn tabulẹti fun itọju awọn aarun ọkan, ti a lo bi aropo ounjẹ lati fun awọn ohun mimu ati ohun itọwo ni itọwo didùn ati ekan, ati pe o tun lo bi ere idaraya oogun ijẹẹmu ni ṣiṣe ara. Ninu akopọ ti awọn eroja, o jẹ igbagbogbo akojọ si bi D-aspartic acid.
Ibeere ojoojumọ fun acid aspartic
Ibeere ojoojumọ fun acid fun agbalagba ko ju giramu 3 lọ lojoojumọ. Ni akoko kanna, o yẹ ki o run ni awọn abere 2-3, nitorina ki a ṣe iṣiro iye rẹ ki o ko nilo ju giramu 1-1,5 fun ounjẹ kan.
Iwulo fun aspartic acid posi:
- ni awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu aiṣedede ti eto aifọkanbalẹ;
- pẹlu irẹwẹsi ti iranti;
- pẹlu awọn arun ti ọpọlọ;
- pẹlu awọn ailera ọpọlọ;
- ibanujẹ;
- dinku iṣẹ;
- ni ọran ti awọn iṣoro iran (“ifọju alẹ”, myopia);
- pẹlu awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ;
- lẹhin ọdun 35-40. O tun nilo lati ṣayẹwo iwọntunwọnsi laarin aspartic acid ati testosterone (homonu abo abo).
Iwulo fun aspartic acid ti dinku:
- ni awọn arun ti o ni ibatan pẹlu ilọsiwaju ti awọn homonu abo ti abo;
- pẹlu titẹ ẹjẹ giga;
- pẹlu awọn ayipada atherosclerotic ninu awọn ohun-elo ọpọlọ.
Digestibility ti aspartic acid
Aspartic acid ti gba daradara daradara. Sibẹsibẹ, nitori agbara rẹ lati darapo pẹlu awọn ọlọjẹ, o le jẹ afẹsodi. Bi abajade, ounjẹ laisi acid yii yoo han lasan.
Awọn ohun elo ti o wulo fun aspartic acid ati ipa rẹ lori ara:
- mu ara wa lagbara ati mu ilọsiwaju pọ si;
- ṣe alabapin ninu akopọ ti awọn immunoglobulins;
- ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ;
- yiyara imularada lati rirẹ;
- ṣe iranlọwọ lati yọ agbara lati awọn carbohydrates idiju fun dida DNA ati RNA;
- anfani lati mu amonia kuro;
- ṣe iranlọwọ fun ẹdọ lati yọ awọn eroja to ku ti awọn kemikali ati awọn oogun kuro ninu ara;
- ṣe iranlọwọ fun awọn ions potasiomu ati iṣuu magnẹsia lati wọ inu sẹẹli naa.
Awọn ami ti aini aspartic acid ninu ara:
- ibajẹ iranti;
- iṣesi irẹwẹsi;
- idinku ninu agbara iṣẹ.
Awọn ami ti apọju aspartic acid ninu ara:
- apọju ti aifọkanbalẹ eto;
- alekun ibinu;
- sisanra ti ẹjẹ.
aabo
Awọn dokita ko ṣeduro nigbagbogbo lati jẹ awọn ounjẹ ti o ni acid aspartic aibikita. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn ọmọde, ti eto aifọkanbalẹ jẹ ohun ti o nira pupọ si nkan yii.
Ninu awọn ọmọde, acid yii le jẹ afẹsodi, nitori abajade eyiti wọn le fi awọn ọja silẹ patapata ti ko ni awọn asparaginates. Fun awọn aboyun, jijẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o ni aspartic acid le ni ipa lori eto aifọkanbalẹ ọmọ, ti o fa autism.
Itẹwọgba julọ fun ara eniyan ni acid, eyiti o wa lakoko ni ounjẹ ni ọna abayọ. Adapọ aspartic acid kii ṣe afẹra si ara.
Bi fun lilo D-aspartic acid bi imudara adun, iṣe yii jẹ aifẹ, nitori iṣeeṣe ti afẹsodi ounje, lodi si iru awọn ọja laisi afikun yii yoo dabi asan ati kii ṣe rara rara.