Iranlọwọ ẹdun akọkọ ni awọn ariyanjiyan

Ọpọlọpọ eniyan ko mọ lati fi awọn anfani ti ara wọn si akọkọ, ṣugbọn ninu awọn ipo ija o jẹ deede lati tọju ararẹ ni akọkọ. Eyi kii ṣe ifihan ti ìmọtara-ẹni-nìkan. Imotaraeninikan - lati bikita nipa ara rẹ nikan, tutọ si awọn miiran.

A n sọrọ nipa titọju ara ẹni - o gbọdọ kọkọ ran ararẹ lọwọ ki o ni agbara ati aye lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran. Láti jẹ́ ọkọ tàbí aya rere, òbí, ọmọ, ọ̀rẹ́, àti òṣìṣẹ́, a gbọ́dọ̀ kọ́kọ́ bójú tó àwọn àìní tiwa.

Mu fun apẹẹrẹ awọn pajawiri lori ọkọ ofurufu, eyiti a sọ fun wa ni kukuru ṣaaju ki ọkọ ofurufu naa. Imotaraeninikan - fi iboju boju atẹgun sori ararẹ ki o gbagbe nipa gbogbo eniyan miiran. Ifarabalẹ pipe si fifi awọn iboju iparada sori gbogbo eniyan ti o wa ni ayika wa nigbati awa tikararẹ ba n pa. Itọju ara ẹni - fifi iboju si ara wa ni akọkọ ki a le ṣe iranlọwọ fun awọn ti o wa ni ayika wa.

Ile-iwe ko kọ wa bi a ṣe le koju awọn ipo bii eyi. Bóyá olùkọ́ náà gbà wá nímọ̀ràn pé kí a má ṣe fiyè sí i nígbà tí wọ́n bá ń pè wá ní ọ̀rọ̀ burúkú. Ati kini, imọran yii ṣe iranlọwọ? Be e ko. O jẹ ohun kan lati foju fojuhan asọye aṣiwere ẹnikan, o jẹ ohun miiran lati ni rilara bi “agi”, gba ararẹ laaye lati jẹ ẹgan ki o foju pabajẹ ti ẹnikan ṣe si iyì ara-ẹni ati ọ̀wọ ara-ẹni.

Kini Iranlọwọ akọkọ ti ẹdun?

1. Ṣe ohun ti o nifẹ

A nlo agbara pupọ lati gbiyanju lati wu awọn ẹlomiran tabi fi wọn silẹ ni aitẹlọrun. A nilo lati dawọ ṣiṣe awọn nkan ti ko wulo ati bẹrẹ ṣiṣe nkan ti o ni itara, ṣiṣe awọn ipinnu ominira ti o ni ibamu pẹlu awọn ilana wa. Bóyá èyí yóò béèrè pé kí a jáwọ́ nínú ṣíṣe ohun tí a ní láti ṣe, kí a sì bójú tó ayọ̀ tiwa fúnra wa.

2. Lo iriri rẹ ati oye ti o wọpọ

A jẹ agbalagba, ati pe a ni iriri ti o to lati ni oye iru awọn ọrọ ti interlocutor ṣe oye, ati ohun ti o sọ nikan lati ṣe ipalara fun wa. O ko ni lati mu o tikalararẹ. Ibinu rẹ jẹ ẹya agba ti iha ọmọde.

Ó gbìyànjú láti dẹ́rù bà á, ó sì ń lo àwọn ọ̀rọ̀ tí ń múni bínú àti ohun ọ̀rọ̀ àríyànjiyàn láti ṣàfihàn ìlọsíwájú àti ìfilọlẹ̀. A lè tẹ́wọ́ gba ìmọ̀lára rẹ̀ ṣùgbọ́n a kò fohùn ṣọ̀kan pẹ̀lú ojú ìwòye rẹ̀ nípa òtítọ́.

Dípò tí wàá fi gba ìfẹ́ àdámọ̀ láti gbèjà ara rẹ̀, ó sàn kéèyàn máa lo ọgbọ́n orí. Ti o ba lero pe o bẹrẹ lati mu ṣiṣan ti ilokulo si ọkan, bi ẹnipe awọn ọrọ naa ṣe afihan iye rẹ gaan bi eniyan, sọ fun ararẹ “daduro!” Lẹhinna, ohun ti wọn fẹ lati ọdọ wa niyẹn.

O n gbiyanju lati gbe ararẹ ga nipa gbigbe wa silẹ nitori pe o nilo ifarabalẹ ara ẹni. Awọn eniyan ti o ni ibọwọ fun ara ẹni agba ko ni iru iwulo bẹ. Ó wà nínú àwọn tí kò bọ̀wọ̀ fún ara wọn. Ṣùgbọ́n àwa kì yóò dá a lóhùn bákan náà. A ko ni dinku rẹ siwaju sii.

3. Maṣe jẹ ki awọn ẹdun rẹ gba

A le gba iṣakoso ti ipo naa pada nipa fifiranti pe a ni yiyan. Ni pataki, a ṣakoso ohun gbogbo ti a sọ. A lè fẹ́ ṣàlàyé, gbèjà, jiyàn, ìtùnú, ìkọlù, tàbí fífúnni níwọ̀ntúnwọ̀nsì àti fífi ara rẹ̀ sílẹ̀, ṣùgbọ́n a lè kó ara wa níjàánu láti ṣe bẹ́ẹ̀.

A ko buru ju ẹnikẹni lọ ni agbaye, a ko ni ọranyan lati gba awọn ọrọ ti interlocutor gangan. A lè mọ bí nǹkan ṣe rí lára ​​rẹ̀: “Mo rò pé inú rẹ kò dùn,” “Ó gbọ́dọ̀ máa dunni gan-an,” tàbí kó sọ ọ̀rọ̀ náà mọ́ra.

A pinnu ohun ti a fẹ lati fi han ati nigbati. Ni akoko yii, a le pinnu lati ma sọ ​​ohunkohun, nitori ko si aaye lati sọ ohunkohun ni bayi. Oun ko nifẹ lati fetisi wa.

Eleyi ko ko tunmọ si wipe a «foju» o. A ṣe ìpinnu kan tó mọ́gbọ́n dání láti fún àwọn ẹ̀sùn rẹ̀ ní àfiyèsí tó tọ́ sí wọn gan-an—kì í ṣe rárá. A kan dibọn lati gbọ. O le tẹriba fun ifihan.

A pinnu lati wa tunu, ko ṣubu fun kio rẹ. Ko lagbara lati mu wa binu, ọrọ ko ni nkan ṣe pẹlu wa. Ko si ye lati dahun, a lo ọgbọn ọgbọn ati pinnu lati dakẹ. Oun ko feti si wa lonakona.

4. Gba ibowo ara-ẹni pada

Ti a ba mu awọn ẹgan rẹ tikararẹ, a wa ni ipo sisọnu. O wa ni iṣakoso. Ṣùgbọ́n a lè jèrè ọ̀wọ̀ ara ẹni tá a bá ń rán ara wa létí pé a níye lórí láìka gbogbo àléébù wa àti gbogbo àìpé wa sí.

Pelu ohun gbogbo ti a ti sọ, a ko kere si iye eniyan ju ẹnikẹni miiran lọ. Eyin whẹsadokọnamẹ etọn tlẹ yin nugbo, e nọ dohia poun dọ mí yin mapenọ, taidi mẹlẹpo. “Àìpé” wa bí i nínú, èyí tí a lè kábàámọ̀.

Àríwísí rẹ̀ kò fi iye wa hàn. Ṣugbọn sibẹ ko rọrun lati ma rọra sinu iyemeji ati atako ara-ẹni. Láti pa ọ̀wọ̀ ara ẹni mọ́, rán ara rẹ létí pé àwọn ọ̀rọ̀ rẹ̀ jẹ́ ọ̀rọ̀ ọmọdé tí ó ní ìdààmú ọkàn, wọn kò sì ràn án lọ́wọ́ lọ́nàkọnà.

A ni agbara pupọ lati da ara wa duro ati pe a ko juwọ si idanwo naa lati funni ni idahun ọmọde kanna, ti ko dagba. Lẹhinna, a jẹ agbalagba. Ati pe a pinnu lati yipada si «ipo» miiran. A pinnu lati fun ara wa ni iranlọwọ ẹdun akọkọ, ati lẹhinna dahun si interlocutor. A pinnu lati tunu.

A rán ara wa létí pé a kò ní láárí. Eyi ko tumọ si pe a dara ju awọn miiran lọ. A jẹ apakan ti eda eniyan, gẹgẹ bi gbogbo eniyan miiran. Onibara ko dara ju wa lọ, ati pe a ko buru ju u lọ. Àwa méjèèjì jẹ́ ẹ̀dá ènìyàn aláìpé, pẹ̀lú ọ̀pọ̀ ohun tí ó ti kọjá tí ó nípa lórí àjọṣe wa pẹ̀lú ara wa.

Nipa onkọwe: Aaron Carmine jẹ onimọ-jinlẹ nipa ile-iwosan ni Awọn iṣẹ Ẹkọ nipa Iṣọkan Ilu Ilu ni Chicago.