Omi lẹmọọn jẹ irọrun ati iyalẹnu ni ilera mimu mimu owurọ owurọ. Ni kutukutu owurọ, ni akọkọ, dapọ oje ti gbogbo lẹmọọn pẹlu omi orisun omi ni iwọn otutu yara - yoo ji ọ ati ki o ṣe iranlọwọ fun ara lati wẹ ara rẹ mọ.
Diẹ ninu awọn amoye ni imọran dapọ oje lẹmọọn pẹlu omi gbona tabi paapaa omi gbona. Lakoko ti o gbona, o le lo ohun mimu bi aropo ilera fun kofi owurọ rẹ, ṣugbọn o ni ilera lati mu oje lẹmọọn pẹlu omi otutu yara. O dara julọ pe omi ko tutu pupọ, nitori eyi le jẹ iyalẹnu diẹ si eto ounjẹ rẹ nigbati o kan ji.
Awọn ọna ati irọrun
Fọ lẹmọọn naa. Ge "lẹba ila ti equator", fun pọ jade ni oje, yọ awọn irugbin kuro ninu rẹ, fọwọsi pẹlu omi ki o mu lẹsẹkẹsẹ. Igbaradi ti omi lẹmọọn ko gba to ju iṣẹju kan lọ. Nitorina, kilode ti o ko gbiyanju?
12 ti o dara idi lati mu lẹmọọn omi
1. Oje lẹmọọn tuntun pẹlu omi, paapaa ohun akọkọ ni owurọ, le ṣe iranlọwọ fun iranlọwọ tabi dena awọn iṣoro ti ounjẹ bii bloating, gaasi inu, ati heartburn ati ki o mu ilana ilana ounjẹ pọ si.
2. Lemons ni ipa ipakokoro ati ipa mimọ ti o lagbara lori ẹdọ, awọn kidinrin ati ẹjẹ. Ẹdọ ti kojọpọ, ni pataki, ni ipa lori bi o ṣe lero. Omi lẹmọọn jẹ ọna ti o rọrun, ti ifarada lati sọ ẹdọ rẹ di mimọ ni gbogbo owurọ ati pe o le ṣe alekun agbara rẹ fun gbigbe gigun.
3. Omi lẹmọọn ni owurọ jẹ ọna ti o dara julọ lati gba ipin deede ti ibeere Vitamin C ojoojumọ rẹ. O tun jẹ orisun ti o dara ti folic acid ati awọn ohun alumọni bi potasiomu, kalisiomu, ati iṣuu magnẹsia.
4. Awọn nkan ti o wa ni erupe ile ọlọrọ ti lemons alkalizes ara, pelu wiwa citric acid ninu awọn eso.
5. Omi lẹmọọn yoo ṣe iranlọwọ lati dena àìrígbẹyà ati gbuuru.
6. Omi pẹlu lẹmọọn yoo ni ojurere ni ipa lori ipo awọ ara rẹ. Akoonu Vitamin C ti o ga julọ yoo ṣe ipa kan ninu eyi, ṣugbọn lapapọ iwẹnumọ ati ipa ẹda ara jẹ seese lati jẹ agbara diẹ sii.
7. Awọn lemoni ti han lati ni awọn ohun-ini egboogi-carcinogenic. Ipa aabo lẹmọọn na gun ju pupọ julọ awọn agbo ogun egboogi-akàn adayeba miiran.
8. Omi lẹmọọn ṣe iranlọwọ fun ẹdọ gbejade bile diẹ sii ti o nilo lati da awọn ọra. Ohun mimu naa wulo paapaa ni ifojusọna ti ounjẹ aarọ ti o dun.
9. Awọn ohun elo antibacterial ti lẹmọọn ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn àkóràn atẹgun atẹgun. Ti o ba lero ọfun ọfun, o le ṣe ohun mimu lẹmọọn gbona ni gbogbo wakati meji. O ṣee ṣe kii yoo nilo imọran yii ti o ba bẹrẹ mimu omi lẹmọọn ni gbogbo owurọ.
10. Omi lẹmọọn tun ṣe iranlọwọ lati dinku iye ikun ninu ara. Ti o ba mu wara ti malu (ọja ti o nmu mucus) nigbagbogbo, lẹhinna omi lẹmọọn ni gbogbo owurọ le ṣe iranlọwọ lati dinku iṣelọpọ ti mucus ninu ara.
11. Ọpọlọpọ awọn ohun elo pipadanu iwuwo ṣe iṣeduro mimu omi lẹmọọn. Sibẹsibẹ, awọn iṣẹ iyanu kii yoo ṣẹlẹ ti o ko ba yago fun awọn ounjẹ ti o jẹ ki o sanra ati ki o gba idaraya to. Ṣugbọn omi lẹmọọn jẹ pato afikun anfani si eyikeyi ero idinku ọra.
12. Omi lẹmọọn jẹ ọna nla lati yọ ẹmi buburu kuro ni kutukutu owurọ. Lemon ti o ga antioxidant ati iṣẹ-ṣiṣe antibacterial le tun ṣe iranlọwọ lati dinku õrùn ara lori akoko.