Ẹrin Hollywood ti pẹ ti jẹ aami ti igbesi aye aṣeyọri ati ilera to dara. Laanu, caries, awọn eyin ofeefee ati ẹmi buburu jẹ “awọn ẹlẹgbẹ” deede ti olugbe ti metropolis. Niwọn igba ti idena ti awọn arun ẹnu – bakannaa eyikeyi awọn arun ni gbogbogbo - jẹ din owo ati munadoko diẹ sii ju itọju lọ, laarin ilana ti Eto Amoye ti Orilẹ-ede “ColgateTotal. Aabo ẹnu ti o dara julọ fun ilera mi” awọn ipade ẹkọ ni a ṣe. Ibi-afẹde wọn jẹ ẹkọ ni iseda, wọn ti yasọtọ si iwadi ti ibatan laarin ilera ẹnu ati gbogbo ara.
Lakoko ipade Oṣu Kẹsan ti oniroyin wa ajewebe, Alaye nipa ilera ti iho ẹnu ati gbogbo ara ni a pin nipasẹ Igor Lemberg, onísègùn, Ph.D., iwé ni Colgate Total.
O ṣòro lati gbagbọ pe ni ode oni, nigbati eniyan ba ni awọn ohun elo pataki lati ṣetọju ilera rẹ ni ipele ti o yẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ ipinnu pataki kan si iṣoro naa - lati fa ehin buburu kuro, ju ki o ṣe itọju rẹ.
- Russia ni ipo kẹfa laarin awọn orilẹ-ede agbaye kẹta ni awọn ofin ti arun periodontal, - tẹnumọ Igor Lemberg.
Nibayi, periodontitis jẹ “apaniyan alaihan” (eyiti a pe ni nkan ni The Times ti o yasọtọ si iṣoro yii): awọn ilana iredodo ninu iho ẹnu jẹ agbegbe ti o dara fun ẹda ti awọn kokoro arun pathogenic, diẹ ninu eyiti (bii Helicobacter Pylori) yori si idagbasoke ti gastritis, ulcerative arun, pneumonia… O yoo dabi wipe awọn arun ti o yatọ si, sugbon idi jẹ kanna – insufficient roba itoju.
“Eniyan kii ṣe nikan. Awọn kokoro arun ninu ara wa le mu mejeeji anfani ati ipalara, ati awọn ilana iredodo ṣiṣẹ bi ayase fun igbehin, tẹnumọ. Marina Vershinina, Onisegun-oogun ti ẹka ti o ga julọ, ori ti awọn ayẹwo ayẹwo yàrá ti Ẹka ti Isegun Ẹbi, UNMC GMU UD ti Aare ti Russian Federation. — O ṣe pataki lati ni oye pe awa tikararẹ le ṣakoso awọn ilana igbesi aye ti o waye ninu ara wa.
Lati awọn ọjọ ile-iwe, gbogbo eniyan ranti awọn iwe ifiweranṣẹ pẹlu awọn ọmọ ile-iwe ruddy ti n rọ wa lati fọ eyin wa ni pipe ati daradara. Ṣugbọn tani tẹle imọran yii?
– Lori apapọ, a eniyan brushes rẹ eyin fun 50 aaya, – wí pé Igor Lemberg. “Lakoko ti akoko to dara julọ jẹ bii iṣẹju mẹta. Gbogbo eniyan mọ nipa iwulo lati fi omi ṣan ẹnu wọn lẹhin ti njẹun, ṣugbọn tani gangan ṣe eyi lakoko ọjọ? Gbà mi gbọ, tii tabi kofi jẹ omi ṣan buburu.
Awọn irony jẹ, dajudaju, ìbànújẹ. Ṣugbọn jẹ ki a ronu nipa ohun ti a ni ninu awọn baagi wa tabi tabili tabili? Awọn opo ti ko ṣe pataki, igbagbe ati awọn ohun ti o lagbara ti o gba aaye nikan. Kini a le sọ nipa floss ehín, eyiti awọn eniyan diẹ mọ bi a ṣe le lo bi o ti tọ, ti o fẹ lati ṣe “awọn ohun alumọni archaeological” pẹlu awọn eyin.
Ní ti àwọn ọjà jíjẹun tí wọ́n polongo, èyí jẹ́ ọjà tí ó ní àwọn ohun ìdùnnú àti àwọn ohun adùn atọwọda nínú, èyí tí ó lè fa ìhùwàpadà àìlera kan nínú àwọn ọ̀ràn kan. Sibẹsibẹ, chewing gums (ti o ko ba jẹ wọn fun awọn wakati pupọ, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn idi fun idagbasoke ti gastritis) mu ifasilẹ ti itọ pọ si, wẹ ẹnu ati ki o tutu ẹmi. Awọn oniwosan ehin ṣeduro lilo gomu jijẹ bi ibi-afẹde ti o kẹhin, nigbati ko ṣee ṣe lati lo awọn ọja imototo ibile lẹhin ounjẹ, ati jijẹ wọn fun ko ju iṣẹju mẹwa 10 lọ.
Awọn ofin fun mimu ẹrin Hollywood jẹ rọrun ati pe a ti mọ tẹlẹ. Ni igba akọkọ ti ni awọn deede lilo ti fihan irinṣẹ. Ati pe eyi kii ṣe ehin ehin nikan, ṣugbọn tun awọn ọja itọju ẹnu ti a gbagbe nigbagbogbo: fi omi ṣan, floss ehín, awọn gbọnnu interdental (aratuntun ni itọju ẹnu).
Paapa farabalẹ o nilo lati sunmọ yiyan ti toothpaste. O dara julọ lati yan awọn eyin ti o ni Triclosan/Copolymer ati fluorides ninu. Awọn pastes ehin wọnyi daabobo lodi si awọn iṣoro ẹnu pataki 12: awọn cavities, ẹmi buburu,
okunkun ti enamel, idagba ti kokoro arun ati irisi wọn laarin awọn eyin, okuta iranti, tinrin enamel, dida okuta iranti, igbona ati ẹjẹ ti awọn gums, ifamọ.
Lati dinku eewu ti caries, o nilo lati tẹle awọn iṣeduro ti o rọrun: +
1. Fẹlẹ awọn eyin rẹ o kere ju lẹmeji ọjọ kan ati fun o kere ju awọn iṣẹju 2 nipa lilo ilana fifọ to dara.
2. Jeun ni ẹtọ ati idinwo nọmba awọn ipanu laarin awọn ounjẹ.
3. Lo awọn ọja ehín ti o ni fluoride, pẹlu ehin ehin. Lilo fluoride toothpaste, ni ibamu pẹlu iṣeduro osise ti Russian Dental Association, jẹ ọna ti o munadoko julọ ati ti ile-iwosan lati ṣe idiwọ ati idagbasoke awọn caries ninu awọn agbalagba ati awọn ọmọde.
4. Fọ lojoojumọ lati yọ okuta iranti kuro laarin awọn eyin ati lẹba laini gomu.
5. Awọn afikun lilo ti mouthwash lẹhin brushing rẹ eyin iranlọwọ lati yọ kokoro arun lati lile-to-de ọdọ awọn aaye, ereke ati ahọn roboto ati ki o pa ìmí fresher to gun.
Ounjẹ ti o tọ ati iwọntunwọnsi tun ṣe pataki fun ilera ti eyin ati gums. Ati pe o yẹ ki o ko ṣii awọn igo pẹlu awọn eyin rẹ, awọn eso gnaw, awọn ikọwe: awọn ẹrọ pataki wa fun eyi.
Ni afikun si abojuto ojoojumọ ti eyin ati gums, jẹ ki a ranti ofin ti o rọrun ti idena - laibikita bi o ṣe lero, rii daju lati ṣabẹwo si ehin ni ẹẹmeji ni ọdun.
Oludamoran ajewebe fun Oogun Ila-oorun Ibile Elena Oleksyuk ni imọran fifi awọn ilana itọju ẹnu ti o rọrun meji si iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ. Lẹhin fifọ eyin rẹ ni owurọ, rii daju pe o nu ahọn rẹ mọ kuro ninu okuta iranti - pẹlu ọpa pataki kan tabi toothbrush, ki o tun mu epo sesame ni ẹnu rẹ - o mu enamel ehin lagbara ati awọn gums.
Jẹ ilera!
Liliya Ostapenko kọ ẹkọ lati fọ eyin rẹ.