Agbon epo ni sise di diẹ loorekoore. O jẹ orisun ti awọn ọra ilera ati wapọ ni sise. Kini awọn ohun -ini ti epo agbon, ati bawo ni o ṣe dara julọ lati lo?
Agbon epo ni aitasera iyasọtọ. Ni iwọn otutu yara, o lagbara, ati nigbati o ba gbona, di omi. Awọn ohun -ini epo agbon wọnyi jẹ ki o rọrun lati rọpo bota ninu esufulawa - yan yoo jẹ iwulo diẹ sii ati adun iyalẹnu.
Epo agbon jẹ imularada ti o tayọ fun didi dysbiosis, ati awọn iṣoro ounjẹ miiran. O ni ipa antimicrobial ati iṣe itutu. Rọpo epo sunflower pẹlu agbon ati ni kiakia ṣe akiyesi ilọsiwaju kan.
Epo agbon ti wa ni kiakia, o fun ni agbara ṣugbọn ko ṣe ipalara nọmba naa. Ti o ni idi ti o fi tọka fun itọju ti isanraju, pataki nigbati iwuwo apọju ba kojọpọ ninu ikun.
Pẹlupẹlu, epo agbon ṣe iyara iṣelọpọ. Bayi o jẹ ounjẹ pipadanu iwuwo nipa sisun awọn kalori diẹ sii nipa jijẹ iru bota yii. O yẹ ki o jẹun nipa awọn tablespoons 2 ni ọjọ kan, iwọn lilo ti teaspoon kan.
Epo agbon yoo tun ṣe iranlọwọ fun ehin didùn. O ṣe iranlọwọ lati bori awọn ifẹkufẹ gaari ti ko ni ilera. Ti o ba fẹ lati jẹ ounjẹ ajẹkẹyin, lo teaspoon kan ti epo agbon - awọn ẹtọ agbara ti ara yoo pada sipo, ko si si awọn carbohydrates ti a fi kun.
Nitori awọn ohun-ini anfani rẹ, a tọka epo agbon fun itọju àtọgbẹ - o ṣe iranlọwọ lati baju isanraju ati dinku eewu ti idagbasoke arun, ati iṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ.
Ọpọlọpọ awọn epo ẹfọ ti wa ni oxidized labẹ iṣe ti awọn iwọn otutu giga. Eyi ni odi ni ipa lori itọwo ati ipalara si ilera. Epo agbon ni tiwqn acid ọra ti o yatọ, nitorinaa koju awọn iwọn otutu to gaju ati pe o dara fun fifẹ.
Epo agbon jẹ ọlọrọ ni lauric, Capric, ati awọn acids Caprylic, eyiti o ni antifungal ati awọn ohun-ini antiviral. Yoo jẹ ọpa nla lati jẹki ajesara ni akoko ti otutu ati awọn ilolu wọn.
Anfani miiran ti epo agbon ni agbara rẹ lati tọju igba ewe ti awọ, mu ilọsiwaju rẹ pọ si ati ṣe idiwọ hihan ti awọn wrinkles. O le ṣee lo bi ounjẹ ati bi moisturizer fun oju ati ara.
Fun diẹ sii nipa awọn anfani ilera agbon epo ati awọn ipalara ka nkan nla wa: