Iwọn akoonu kalori ojoojumọ jẹ 907 Kcal.
Eyi jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o yara ju - o to ọjọ meji nikan. Iru akoko kukuru bẹ gba laaye lati dinku akoonu kalori ti akojọ aṣayan ounjẹ ojoojumọ si o kere ju. Eyi yoo fi agbara mu ara lati yipada patapata si awọn ifipamọ inu lati awọn idogo ọra akojo.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe, bii gbogbo awọn ounjẹ igba kukuru (fun apẹẹrẹ, ounjẹ igba ooru), awọn abajade ti ounjẹ lẹmọọn-oyin yoo ṣe afihan apakan kan nikan ni pipadanu awọn ara ọra-ni ọna, omi ti o pọ julọ yoo jade lati inu ara-lati ṣe idiwọ ipa yii, akojọ aṣayan ti ounjẹ lẹmọọn-oyin pẹlu o han gedegbe iye ti omi.
Akojọ aṣayan ti ounjẹ lẹmọọn-oyin n pese fun ijusile pipe ti ounjẹ jakejado ọjọ ati rirọpo rẹ pẹlu omi pẹlu acidity giga. Lati mura silẹ, o nilo lati dapọ lita 3 ti omi ti kii ṣe iwakusa ati omi ti ko ni erogba, oje tuntun ti a pọn lati awọn lẹmọọn 15, giramu 50 ti oyin. Ko si ohun miiran ti o wa lori akojọ aṣayan ounjẹ lẹmọọn-oyin. Iye agbara ti adalu lẹmọọn-oyin jẹ adaṣe odo-pipadanu iwuwo jẹ iyara pupọ. Pipin nla ti citric acid ninu apopọ ṣe iranlọwọ lati dinku rilara ti ebi, lakoko ti glukosi ati sucrose ti oyin, ni isansa ti awọn ọra ati awọn ọlọjẹ, pese pipadanu iwuwo to lekoko nitori awọn ifipamọ sanra ti ara. Ni afikun, ni afikun si idapọmọra oyin-oyinbo ti a ti pese, o le mu omi ti ko ni nkan ti ara ati omi ti ko ni erogba tabi tii alawọ laisi awọn ihamọ.
Ounjẹ lẹmọọn-oyin jẹ ọkan ninu iyara julọ-atọka yii nigbagbogbo ṣe ipinnu yiyan ti ounjẹ fun pipadanu iwuwo-eyi jẹ ounjẹ ipari ose-ọjọ meji nikan ati pe o kere ju kilo meji ni iwuwo ti sọnu ati awọn sokoto ayanfẹ rẹ ti wa ni titọ bọtini. Awọn abajade jẹ igbagbogbo iyalẹnu diẹ sii. Citric acid gba ọ laaye lati yara fọ awọn ọra ati ni afikun yoo yọkuro majele ati majele lati ara. Bii ounjẹ iresi, ounjẹ lẹmọọn-oyin ṣe igbega resorption ti cellulite. Afikun miiran ti ounjẹ lẹmọọn-oyin ni pe oyin ti o wa ninu apopọ ṣe atilẹyin agbara ti ara ati ailagbara ti o wa ninu gbogbo awọn ounjẹ jẹ rilara si iwọn ti o kere pupọ.
Awọn itọkasi fun awọn eniyan ti o ni awọn okuta akọn ati nọmba awọn aarun onibaje miiran - o jẹ dandan lati kan si dokita rẹ ati onjẹunjẹ. Iyokuro keji ti ounjẹ lẹmọọn-oyin ni iye kekere ti awọn oludoti agbara - ti o ba ṣeeṣe, ounjẹ yii dara julọ ni ṣiṣe ni awọn ipari ose. Maṣe lo ounjẹ yii ju ki o mu iye akoko pọ sii ju ọjọ 2 lọ.
2020-10-07