Awọn eroja Rosehip decoction
| rosehip ti o gbẹ | 100.0 (giramu) |
| omi | 1000.0 (giramu) |
Ọna ti igbaradi
Awọn ibadi dide ti a wẹ pẹlu omi tutu ti wa ni tú pẹlu omi farabale, sise ni apo ti a fi edidi ni sise kekere fun iṣẹju 5-10. Lẹhinna lọ lati fi sii fun awọn wakati 22-24. Lẹhin eyini, ṣe àlẹmọ omitooro
O le ṣẹda ohunelo tirẹ ti o ṣe akiyesi pipadanu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni nipa lilo iṣiro ohunelo ninu ohun elo naa.
Iye ijẹẹmu ati akopọ kemikali.
Tabili fihan akoonu ti awọn ounjẹ (awọn kalori, awọn ọlọjẹ, awọn ara, awọn carbohydrates, awọn vitamin ati awọn alumọni) fun 100 giramu apakan to se e je.
| Eroja | opoiye | Deede ** | % ti iwuwasi ni 100 g | % ti iwuwasi ni 100 kcal | 100% deede |
| Iye kalori | 18.8 kCal | 1684 kCal | 1.1% | 5.9% | 8957 g |
| Awọn ọlọjẹ | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 2.1% | 25333 g |
| fats | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 1.1% | 56000 g |
| Awọn carbohydrates | 4.4 g | 219 g | 2% | 10.6% | 4977 g |
| Organic acids | 0.5 g | ~ | |||
| Alimentary okun | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 61.2% | 870 g |
| omi | 97.5 g | 2273 g | 4.3% | 22.9% | 2331 g |
| Ash | 0.5 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 354.8% | 150 g |
| Retinol | 0.6 miligiramu | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamine | 0.006 miligiramu | 1.5 miligiramu | 0.4% | 2.1% | 25000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.03 miligiramu | 1.8 miligiramu | 1.7% | 9% | 6000 g |
| Vitamin C, ascorbic | 38.8 miligiramu | 90 miligiramu | 43.1% | 229.3% | 232 g |
| Vitamin E, Alpha tocopherol, TE | 0.4 miligiramu | 15 miligiramu | 2.7% | 14.4% | 3750 g |
| Vitamin PP, KO | 0.1498 miligiramu | 20 miligiramu | 0.7% | 3.7% | 13351 g |
| niacin | 0.1 miligiramu | ~ | |||
| Awọn ounjẹ Macronutrients | |||||
| Potasiomu, K | 4.8 miligiramu | 2500 miligiramu | 0.2% | 1.1% | 52083 g |
| Kalisiomu, Ca | 5.6 miligiramu | 1000 miligiramu | 0.6% | 3.2% | 17857 g |
| Iṣuu magnẹsia, Mg | 1.6 miligiramu | 400 miligiramu | 0.4% | 2.1% | 25000 g |
| Iṣuu Soda, Na | 1.1 miligiramu | 1300 miligiramu | 0.1% | 0.5% | 118182 g |
| Irawọ owurọ, P. | 1.5 miligiramu | 800 miligiramu | 0.2% | 1.1% | 53333 g |
| Wa Awọn eroja | |||||
| Irin, Fe | 2.4 miligiramu | 18 miligiramu | 13.3% | 70.7% | 750 g |
| Manganese, Mn | 5.085 miligiramu | 2 miligiramu | 254.3% | 1352.7% | 39 g |
| Ejò, Cu | 9416.6 μg | 1000 μg | 941.7% | 5009% | 11 g |
| Molybdenum, Mo. | 847.5 μg | 70 μg | 1210.7% | 6439.9% | 8 g |
| Sinkii, Zn | 0.2825 miligiramu | 12 miligiramu | 2.4% | 12.8% | 4248 g |
| Awọn carbohydrates ti o ni digestible | |||||
| Sitashi ati awọn dextrins | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- ati awọn disaccharides (sugars) | 3.8 g | o pọju 100 г |
Iye agbara jẹ 18,8 kcal.
Ohun ọṣọ Rosehip ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn alumọni gẹgẹbi: Vitamin A - 66,7%, Vitamin C - 43,1%, irin - 13,3%, manganese - 254,3%, bàbà - 941,7%, molybdenum - 1210,7 %
- Vitamin A jẹ iduro fun idagbasoke deede, iṣẹ ibisi, awọ ara ati ilera oju, ati mimu ajesara.
- Vitamin C ṣe alabapin ninu awọn aati redox, iṣiṣẹ eto ajẹsara, n mu ifasita iron pọ si. Aipe nyorisi alaimuṣinṣin ati awọn gums ẹjẹ, awọn imu imu nitori ibajẹ pọsi ati fragility ti awọn iṣan ẹjẹ.
- Iron jẹ apakan ti awọn ọlọjẹ ti awọn iṣẹ pupọ, pẹlu awọn ensaemusi. Kopa ninu gbigbe ti awọn elekitironi, atẹgun, ṣe idaniloju papa ti awọn aati redox ati ṣiṣiṣẹ ti peroxidation. Agbara ti ko to n ṣokasi si ẹjẹ ẹjẹ hypochromic, atony alaini myoglobin ti awọn iṣan egungun, rirẹ ti o pọ si, myocardiopathy, atrophic gastritis.
- manganese ṣe alabapin ninu dida egungun ati awọ ara asopọ, jẹ apakan awọn ensaemusi ti o ni ipa ninu iṣelọpọ ti amino acids, awọn carbohydrates, catecholamines; pataki fun iṣelọpọ ti idaabobo awọ ati awọn nucleotides. Agbara ti ko to ni a tẹle pẹlu idinku ninu idagba, awọn rudurudu ninu eto ibisi, ailagbara ti ẹya ara egungun, awọn rudurudu ti carbohydrate ati iṣelọpọ ti ọra.
- Ejò jẹ apakan ti awọn ensaemusi pẹlu iṣẹ-ṣiṣe redox ati ti o ni ipa ninu iṣelọpọ irin, n mu ifasimu awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates wa. Kopa ninu awọn ilana ti pipese awọn ara ti ara eniyan pẹlu atẹgun. Aipe naa farahan nipasẹ awọn rudurudu ninu iṣelọpọ ti eto inu ọkan ati egungun, idagbasoke ti dysplasia àsopọ ti o ni asopọ.
- Molybdenum jẹ alabaṣiṣẹpọ ti ọpọlọpọ awọn ensaemusi ti o pese iṣelọpọ ti amino acids ti o ni imi-ọjọ, purines ati pyrimidines.
Akoonu kalori ATI IṣẸ Kemikali TI AWỌN ỌRỌ AWỌN ỌRỌ AWỌN ỌMỌRỌ ti awọn ibadi dide fun 100 g
- 284 kCal
- 0 kCal
Tags: Bii o ṣe le ṣe ounjẹ, akoonu kalori 18,8 kcal, akopọ kemikali, iye ijẹẹmu, kini awọn vitamin, awọn ohun alumọni, ọna sise Rosehip decoction, ohunelo, awọn kalori, awọn ounjẹ.