Orisirisi awọn ọgọrun oriṣiriṣi ti aṣa eso yii ni a mọ. Plums wa ni awọn titobi ati awọn titobi oriṣiriṣi, wọn yatọ ni itọwo ati awọ. Ṣugbọn awọn wo ni iwọ kii yoo yan, ni pato, wọn yẹ ki o wa ninu akojọ aṣayan eso wa. Lẹhinna, plum ni ọpọlọpọ awọn iwosan ati awọn ohun-ini imularada.
Akoko
Plum Ti Ukarain wa ti n lu awọn selifu ti awọn ọja ati awọn fifuyẹ lati Oṣu Karun. Nitori awọn akoko maturation ti o yatọ, awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti plums wa fun wa titi di Oṣu Kẹwa.
Bi o ṣe le yan
Yan awọn plums rirọ. Ti o ba rii ideri matte ina lori dada, eyi tọkasi alabapade wọn. Plums ko yẹ ki o jẹ crumples ati sisan, ko yẹ ki o jẹ oorun ti bakteria.
Awọn ohun-ini to wulo
Plums ni fructose, sucrose ati glucose, vitamin A, B1, B2, C, R. Wọn jẹ ọlọrọ ni potasiomu ati irawọ owurọ, wọn ni kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irin, boron, manganese, Ejò, zinc, nickel, chromium. Plums ni pectin, tannin, nitrogenous oludoti, bi daradara bi Organic acids: malic, citric, oxalic ati salicylic.
Plum jẹ irọrun digested. Awọn eso rẹ ṣe alabapin si awọn ilana hematopoietic, yọ ikun kuro. Wọn munadoko pupọ ninu itọju awọn arun ti o fa nipasẹ bile ti o pọ ju.
Plums mu ẹdọ lagbara ati sọ ẹjẹ di mimọ, yọ awọn majele kuro ninu ara.
Potasiomu jẹ pataki, o jẹ ẹniti o ni ipa ninu gbigbe awọn ifunra nafu ara, ni ihamọ iṣan, ni mimu iṣẹ inu ọkan ati iwontunwonsi acid-base ninu ara.
Njẹ plums ṣe iranlọwọ lati yọ omi kuro ninu ara, eyiti o ṣiṣẹ daradara lodi si wiwu.
Ṣeun si Vitamin P, plum yoo ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ ati mu awọn ohun elo ẹjẹ lagbara.
Ati plum yoo tun mu igbadun ati yomijade ti oje inu.
Plum ti wa ni tun lo fun ohun ikunra ìdí lati rejuvenate awọn ara ati ki o fun o elasticity.
O ti wa ni contraindicated lati lo plums pẹlu pọ acidity ti Ìyọnu ati onibaje arun ti awọn nipa ikun ati inu ipele ni ńlá ipele. O jẹ dandan lati ṣe idinwo lilo awọn plums ati awọn alakan.
Bawo ni lati lo
Plum jẹ irreplaceable ni sise. Eran obe, plum waini, tinctures. Jam, jam, marmalade. Compotes ati uzvary. Plum pies ati sorbet. Nibikibi awọn plum ti ri a lilo fun ara rẹ!
Jẹ ki a jẹ ọrẹ! Eyi ni Facebook wa, Pinterest, Telegram, Vkontakte. Fi awọn ọrẹ kun!