Akọkọ ati aiṣe ifiweranṣẹ ti ilera ayeraye: “Ode wa yẹ ki o di ti inu“. Iyẹn ni ohun ti o dagba ni ayika wa, eyiti o jẹ agbegbe wa, o yẹ ki o wa ninu akopọ, iṣeto ti ara wa gbọdọ di. Ninu awọn iwadii ti awọn onimọ-ọrọ geronto ti Soviet, ti ogoji ẹgbẹrun eniyan ti o yiyiyọ ami-ami aadọrin ọdun, 84% jẹ awọn alamọran. Ni ibamu si otitọ pe, ni ibamu si awọn idiyele idiwọn, apapọ ti orilẹ-ede fun ajewebe, ẹgbẹrun eniyan wa ti o jẹ ounjẹ ẹran, o le pari pe awọn onjẹwewe jẹ awọn akoko 80 diẹ sii ti o le di awọn ọgọọgọrun ọdun ju awọn ti njẹ ẹran lọ.
Ti o ba yẹ ki a gbagbọ Hippocrates, ẹniti o jiyan pe ounjẹ yẹ ki o ṣiṣẹ bi oogun, o yẹ ki o pọ si ipin ti ounjẹ wa ti awọn ounjẹ ọgbin, paapaa aise, nitori pe o wa ninu pataki fun awọn vitamin ara wa, awọn ohun alumọni, pẹlu awọn eroja ti o wa, awọn ohun alumọni, awọn acids fatty ti ko ni idapọ, ati ọpọlọpọ awọn omiiran. Awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ nipa isedale ninu awọn eweko pinnu adun atilẹba wọn ati oorun aladun wọn, iye oogun ti ko iti yanju to.
Bi fun okun, kii ṣe iwuwo ti ku, ṣugbọn ni ilodi si, ohun ounjẹ ti o niyele julọ. Ọla ti o tobi julọ ninu ounjẹ ohun ọgbin mu ongbẹ gbẹ, ṣe idiwọ isanraju, ṣe deede iwọntunwọnsi acid-alkaline. Mu wa ni iyara, iwoye laileto ti ohun ti o wa ninu “ita wa” ati pe, nitorinaa, yẹ ki o jẹ “inu”.
Eso kabeeji wa fun gbogbo awọn ẹfọ ti o le dagba paapaa ni agbegbe Arctic ati pe o ni iyalẹnu, to ọgọrun toonu fun hektari, awọn eso. Bẹẹni, nitoribẹẹ, awọn oriṣi eso kabeeji miiran, ṣe awọn ojiji afikun rẹ ninu awọn iṣura ti Ijọba kabeeji, ṣugbọn tọka, sibẹsibẹ, si olokiki julọ ati faramọ si ọja wa. Kini o fun wa? Iye iyalẹnu ti Vitamin C ni akọkọ. O yanilenu, Vitamin C ni pataki iyipada naa waye lakoko sauerkraut, ati pe ko waye nikan ṣugbọn o pọ si ni akawe si iwo tuntun rẹ! Ko si aipe Vitamin, ati pe ko si ọjọ -ori ti a le jiroro, niwọn igba ti a ba jẹ sauerkraut?
Paapaa, o jẹ gbogbo ile elegbogi ti awọn vitamin miiran: Vitamin P, awọn vitamin B1 ati B3, nicotinic acid, provitamin A, provitamin B, Vitamin K, ati pupọ, pupọ diẹ sii. Ninu awọn ewe alawọ ewe ita, ati ninu eso kabeeji akọkọ paapaa, ni folic acid kanna ti o jẹ pataki fun hematopoiesis deede.
Sibẹsibẹ, oje ti eso kabeeji jẹ doko diẹ sii, bi sise ṣe run folic acid. Awọn homeopaths mọ pe o wa ninu eso kabeeji pupọ ti Vitamin U antiulcer daradara. akopọ nkan ti o wa ni erupe ile ti eso kabeeji fẹrẹ jẹ iru si tabili igbakọọkan: potasiomu, iṣuu soda, kalisiomu, irin, iodine, fluorine, silikoni, sinkii, bàbà, boron, abbl.
Ni asopọ pẹlu ailagbara ti iyọ pupọ ti iyọ ninu ara wa, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe potasiomu ninu eso kabeeji ni diẹ sii ju awọn iyọ iṣuu soda, nitorinaa eso kabeeji wulo fun sclerotic, ati titẹ ẹjẹ giga, ati niwon oṣuwọn ti iwọntunwọnsi acid-alkaline (pH) ninu eso kabeeji jẹ didoju, lẹhinna o dara julọ fun awọn alaisan ti o ni ekikan giga.
Ti a ba ṣafikun pe ninu eso kabeeji ọpọlọpọ awọn ensaemusi ti nṣakoso iṣelọpọ ti ọra ti o fẹrẹ ko si sitashi ati kii ṣe pupọ fructose, o di mimọ pe ọja ni, iye ti ko ni iye fun awọn onibajẹ ọgbẹ. Iye kalori ti eso kabeeji ni gbogbo awọn ohun-ini ti n ṣiṣẹ nipa ti ara jẹ kekere lalailopinpin, eyi tumọ si pe awọn eniyan apọju pẹlu rẹ le yara wa ore-ọfẹ ati ẹwa ti nọmba naa. O tun ṣee ṣe lati ṣe idiwọ iru ọrọ bii awọn ohun-ini imunilarada ti awọn leaves ti eso kabeeji, le ṣe iwosan ọgbẹ ita, ọgbẹ, ọgbẹ, ọgbẹ, itutu irora irora ni awọn isẹpo ati awọn egungun, awọn gbigbona, ati otutu.
Lilo ojoojumọ fun 300 g ti awọn apples ti yori si imukuro pipe patapata ti awọn iyalẹnu sclerotic eniyan, nitori o wa ninu awọn ohun elo apple iyalẹnu ni ṣiṣeto ilana ifọkansi ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Mo ni igboya lati ṣeduro fun awọn eniyan ti o ti jẹ diẹ ninu awọn idalọwọduro ni iṣẹ ṣiṣe ti tairodu tairodu, agbara deede ti kii ṣe nikan ati kii ṣe ọpọlọpọ awọn apples, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn irugbin ninu ọkan wọn si niwaju iodine Organic, eyiti o ṣaṣeyọri ni iṣakoso iṣẹ naa ti ẹṣẹ tairodu.
Ti o ba wo gbongbo gbongbo, ọkunrin naa wa lati agbegbe kanna, lati Okun nibiti igbo ti dagba. Ati niwọn igba ti ara wa ni omi okun pẹlu awọn iyọ eka kan ati awọn eroja kakiri, nitorinaa laipẹ o tiraka jakejado igbesi aye lati ṣe atilẹyin ni akọkọ ti o dapọ ni iwọntunwọnsi ti awọn nkan wọnyi.
Gangan ẹja okun si iwọn ti o tobi julọ ni ibamu si ifẹ yii. O jẹ ọlọrọ ni iyọ ti iodine, potasiomu, iṣuu soda, irawọ owurọ, bromine, irin, iṣuu magnẹsia, ni awọn vitamin A, B ati C si iye ti o tobi ju awọn apricots lọ. O tun ni eto ti awọn carbohydrates toje ti o yẹ ki o di ati yọ kuro awọn irin ti o wuwo ti n wọ inu ara eniyan, pẹlu awọn nkan ipanilara bi strontium.
Pẹlú pẹlu iṣẹ ipolowo, bi a ti mọ tẹlẹ, nitori ọpọlọpọ ninu rẹ ti roughage jẹ olutọsọna nla ti gbogbo awọn iṣẹ ti ifun ati ounjẹ ti nṣiṣe lọwọ fun awọn kokoro arun ninu microflora wa. Aisi ọra, lilu molikula, aye lati kopa ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ miiran laisi rogbodiyan pẹlu wọn. Gẹgẹbi ẹrí ti awọn eniyan ti o jẹ ẹ nigbagbogbo, o ṣe afihan ilọsiwaju iranti! Ati pe ko si iyanu, nitori o ni ipa ti egboogi-sclerotic lagbara.
Pia: eso ti o ni glukosi ati fructose ati nitorinaa jẹ nkan agbara fun iṣẹ ti awọn iṣan; ọja kan pẹlu iye nla ti potasiomu, ati nitorinaa, ọna kan fun sisọ ara, nitorinaa o ṣe pataki fun rẹ ni ikọlu pẹlu acid ti awọn agbegbe inu.
Chokeberry: maṣe ni awọn vitamin nikan, o jẹ wafer pupọ kan pẹlu atokọ ti akoonu ti o yatọ si pupọ, pe kii yoo baamu lori ohunelo kan ṣoṣo. Laarin awọn anfani miiran ọkan jẹ alailẹgbẹ: okun awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ. O jẹ iyanilenu pe awọn ohun-ini imularada ti chokeberry ti sọnu lakoko ṣiṣe.
Nitoribẹẹ, jijẹ apọju rẹ, bii ohun gbogbo miiran ni agbaye, ko ṣe pataki, nitori agbara ti o pọ julọ ti awọn ohun elo ẹjẹ nitori jijẹ apọju Chokeberry le ja si thrombosis ti awọn ọkọ oju omi wọnyi. Sibẹsibẹ, ninu ọran yii, iseda funrararẹ ti fi diẹ ninu iyọda iderun titẹ: tartness ti awọn irugbin ko gba laaye lati jẹun wọn ju.
Imugbẹ undeservedly kà iwonba ni awọn oniwe -agbara ti eso. Nitori pe o ni to 16% ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn suga ti o ni rọọrun, iye Vitamin P, o le koju ayaba pupọ ti gbogbo awọn eso - awọn currants dudu, ni ibamu si iye potasiomu ti o ga si apricot ati nitorinaa dara pupọ fun ohun kohun.
Ounjẹ fun ọjọ iwaju jẹ eso. Kan si o kere ju si iyalẹnu yii ti agbaye ọgbin, bi awọn eso pine. O ni 69% epo, itọwo jẹ igbadun pupọ, to 18% ti awọn ọlọjẹ ẹfọ ati sitashi, ati nitootọ amuaradagba itọkasi, awọn vitamin B, Vitamin E, ọpọlọpọ awọn eroja kakiri, ati awọn irin pataki.
Maṣe gbagbe nipa awọn saladi, awọn ẹfọ, ati eso, lati inu ọgbin ti aṣa ati egan nipa awọn olu, awọn awopọ idan lati awọn irugbin ti o tan.
Karooti, Igba, paapaa awọn ewe burdock ni awọn nkan ti o dinku idagbasoke ti awọn eegun buburu.