Top 10 awọn ohun elo fun Android fun ikẹkọ ni ile

Awọn adaṣe ere idaraya yoo wulo diẹ sii, adaṣe labẹ abojuto ti olukọni kan. Ṣugbọn ti ko ba si seese tabi ifẹ lati bẹwẹ olukọni ti ara ẹni, ohun elo alagbeka fun ikẹkọ ni ile idaraya ni aṣeyọri ati pe yoo rọpo.

Top 20 Awọn ohun elo Android fun awọn adaṣe ni ile

Top 10 awọn ohun elo fun ikẹkọ ninu ile

Ninu gbigba wa ti a gbekalẹ nipasẹ ohun elo fun eyikeyi ipele ikẹkọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju fọọmu ti o dara, mu iwuwo pọ si tabi padanu iwuwo, ṣiṣe ara rẹ ni ere idaraya.

1. Ẹlẹsin Rẹ: awọn eto ikẹkọ ni gbọngan

• Ọkan ninu awọn ohun elo ti o gbajumọ julọ fun ikẹkọ ni idaraya
• Nọmba ti awọn fifi sori ẹrọ: diẹ sii ju 100 ẹgbẹrun
• Apapọ Rating: 4,9

Afikun ile ni alaye ni kikun nipa ikẹkọ ni idaraya ati ni ile. Ni afikun si atokọ ti awọn adaṣe ti o gbooro fun ẹgbẹ iṣan kọọkan, adaṣe kikun wa fun awọn ọkunrin ati obinrin, pin gẹgẹ bi idi: pipadanu iwuwo, iderun ni iwọn iṣan ati agbara ati awọn eto gbogbo agbaye. Iwọ yoo tun wa ikẹkọ lori isọdọkan fun awọn obinrin, awọn adaṣe pẹlu awọn iwuwo, agbelebu ati eto isan. Ni afikun si ikẹkọ ni ohun elo ti nkan ti a gbekalẹ pẹlu alaye ti o wulo lori ounjẹ ati amọdaju, awọn ero ti o jẹun, awọn oniṣiro amọdaju ati diẹ sii.

Kini o wa ninu ohun elo naa:

1. Awọn eto ikẹkọ ti a pese silẹ pẹlu awọn ipele oriṣiriṣi ti idiju, pẹlu eto kan pato (fun awọn aboyun, pẹlu idojukọ lori awọn ẹgbẹ iṣan pato, ati awọn omiiran).
2. Ṣafikun eto adaṣe tirẹ.
3. Akojọ kikun ti awọn adaṣe pẹlu oriṣiriṣi ẹrọ (barbell, awọn iwuwo, dumbbells, awọn ẹrọ iwuwo, TRX, bagbag, ati bẹbẹ lọ)
4. Ilana ti awọn adaṣe ti a fihan ni awọn fidio.
5. Ikẹkọ ni a gbekalẹ ni fọọmu atokọ ati ni ọna kika fidio.
6. Awọn imọran deede fun igbesi aye ilera.
7. Ifilọlẹ naa jẹ ọfẹ ọfẹ ati pe akoonu wa laisi sisopọ si Wi-fi. Intanẹẹti nilo nikan lati ṣe igbasilẹ awọn fidio nla.

Lọ SI GOOGLE PLAY

2. Ile-ikawe ti awọn adaṣe

• Ohun elo pẹlu nọmba ti o tobi julọ ti awọn adaṣe
• Nọmba ti awọn fifi sori ẹrọ: diẹ sii ju 1 milionu
• Apapọ Rating: 4,8

Ohun elo amọdaju ọfẹ lori Android, eyiti o ni awọn adaṣe ti a ṣetan ati awọn adaṣe fun oriṣiriṣi awọn ẹgbẹ iṣan eyiti o nilo ohun elo lati idaraya. Ninu ohun elo ti o rọrun ati minimalistic ko si alaye superfluous, ṣugbọn jẹ ohunkohun ti o fẹ lati mọ nipa ikẹkọ to dara. Ni afikun si awọn eto ikẹkọ kikun, iwọ yoo wa awọn apejuwe wọn, awọn imọran ati alaye ti o nifẹ ti yoo wulo kii ṣe fun awọn olubere nikan ṣugbọn fun awọn elere idaraya ti o ni iriri.

Kini o wa ninu ohun elo naa:

1. Awọn eto adaṣe Ṣetan ṣe fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin.
2. Awọn adaṣe fun awọn ibi-afẹde oriṣiriṣi ati awọn ipele ti iṣoro.
3. Akojọ kikun ti awọn adaṣe fun gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan si awọn ẹrọ idaraya ati awọn iwuwo ọfẹ.
4. Afihan ti o rọrun fun awọn ohun elo adaṣe ni irisi ijuwe ọrọ ati awọn aworan ayaworan.
5. Ninu apejuwe kọọkan fihan kedere ohun ti awọn iṣan n ṣiṣẹ lakoko adaṣe.
6. Eto ikẹkọ kọọkan ni a ya jade nipasẹ awọn ọjọ ti ọsẹ.
7. Ti awọn minuses: awọn ipolowo alaiṣododo wa.

Lọ SI GOOGLE PLAY

3. Agbara Ojoojumọ: idaraya

• Ohun elo ti o dara julọ fun awọn olubere
• Nọmba ti awọn fifi sori ẹrọ: diẹ sii ju 100 ẹgbẹrun
• Apapọ Rating: 4.6

Ohun elo amọdaju ti o rọrun lori Android le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oye awọn ipilẹ ti ara-ara, lati kọ ikẹkọ ara to lagbara ati ẹlẹwa lori tirẹ. Nibi iwọ yoo wa awọn adaṣe fun awọn olubere ati ipele agbedemeji fun olugbo ati ni ile. Eto ti a ya lori awọn ọna ati awọn atunṣe, ati awọn ọjọ ti ọsẹ. Ni afikun, ohun elo naa ni atokọ ti awọn adaṣe fun gbogbo ara pẹlu ohun elo amọdaju ati laisi ni abidi lẹsẹsẹ.

Kini o wa ninu ohun elo naa:

1. Mura awọn eto ikẹkọ ti o munadoko fun awọn ọkunrin ati obinrin.
2. Atokọ ti awọn adaṣe ti o ju 300 lọ fun gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan pẹlu dumbbells, barbells, awọn ẹrọ amọdaju ati ẹrọ miiran.
3. Ifihan irọrun ti awọn adaṣe ni idanilaraya ati ọna kika fidio.
4. Apejuwe alaye ti awọn ohun elo idaraya.
5. Ṣe adaṣe pẹlu aago kan.
6. Gbigba ọja ti ilọsiwaju ati awọn kilasi itan.
7. Ti awọn minuses: ikẹkọ ti sanwo fun ipele ti ilọsiwaju.

Lọ SI GOOGLE PLAY

4. Amọdaju amọdaju FitProSport

• Ifilọlẹ naa pẹlu apejuwe ti o rọrun julọ ti adaṣe
• Nọmba ti awọn fifi sori ẹrọ: diẹ sii ju 1 milionu
• Apapọ Rating: 4,7

Ohun elo ti o rọrun ati ti o munadoko fun ikẹkọ ni ere idaraya laisi olukọni. Eyi ni Awọn eto ikẹkọ 4 fun awọn ọkunrin ati obinrin ati atokọ ti diẹ sii ju awọn adaṣe 200 fun gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan, pẹlu kadio ati odo. Ni afikun si awọn eto fun alabagbepo, eto ikẹkọ meji wa fun didaṣe ni ile pẹlu iwuwo tirẹ. Ẹya ti ohun elo jẹ awọn adaṣe adaṣe irọrun ti a ṣe ni aṣa ayaworan pẹlu ifasilẹ awọn isan ti n ṣiṣẹ ni akoko yii.

Kini o wa ninu ohun elo naa:

1. Akojọ kikun ti awọn adaṣe fun gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan.
2. Awọn adaṣe fun gbogbo ohun elo ti o wa, pẹlu kadio.
3. Idaraya ti o ṣetan fun ile alabagbepo, pin si awọn ọjọ ti ọsẹ.
4. Imọ ọna iwara ere idaraya ti ọwọ ti awọn adaṣe pẹlu ifihan ti awọn isan ibi-afẹde.
5. Apejuwe alaye ti awọn ohun elo idaraya.
6. Awọn abajade ati awọn iṣeto ti ikẹkọ.
7. Awọn ounka ti o wa ni ipo isanwo.
8. Konsi: ni awọn ipolowo ati aago ti o sanwo.

Lọ SI GOOGLE PLAY

5. Idarapọ ara ni idaraya

• Ohun elo gbogbo agbaye ti o dara julọ
• Nọmba ti awọn fifi sori ẹrọ: diẹ sii ju 100 ẹgbẹrun
• Apapọ Rating: 4,4

Ohun elo gbogbo agbaye fun ikẹkọ ni ere idaraya, ti a ṣe apẹrẹ fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin, ṣugbọn ko si awọn eto lọtọ fun ibalopo kọọkan. Awọn ero ikẹkọ ti o wọpọ wa fun gbogbo awọn ẹgbẹ ti awọn iṣan, bii eto okeerẹ fun gbogbo ara. Ninu ohun elo naa awọn ọkunrin ṣe afihan ilana ti awọn adaṣe lori awọn apẹẹrẹ, ati obirin kan pẹlu iwuwo tirẹ. Ṣugbọn pupọ julọ awọn adaṣe jẹ gbogbo agbaye, wọn le ṣe laibikita abo tabi abo.

Kini o wa ninu ohun elo naa:

1. Atokọ nla ti awọn adaṣe fun awọn ẹgbẹ iṣan nla ati kekere.
2. Ti pari adaṣe fun alabagbepo gbogbo ara ati lori iwadi ti awọn ẹgbẹ iṣan kọọkan.
3. Awọn adaṣe pẹlu awọn iwuwo ọfẹ ati awọn ohun elo adaṣe, pẹlu kadio.
4. Ifihan ti o rọrun ti awọn ohun elo adaṣe ni ọna kika fidio.
5. Pari adaṣe ti o tẹle pẹlu aago kan.
6. Gbigba ọja ti ilọsiwaju ati kalẹnda adaṣe.
7. O le ṣafikun awọn adaṣe tirẹ sinu ero naa.

Lọ SI GOOGLE PLAY

6. GymGuide: oluranlọwọ amọdaju

• Ohun elo ti o dara julọ fun agbedemeji ati ipele ilọsiwaju
• Nọmba ti awọn fifi sori ẹrọ: diẹ sii ju 500 ẹgbẹrun
• Apapọ Rating: 4,4

Ohun elo amọdaju gbogbo agbaye lori Android, ti a ṣe apẹrẹ fun awọn olubere, ilọsiwaju ati awọn akosemose. Nibiyi iwọ yoo rii lori awọn eto ikẹkọ 100 fun awọn ipele oriṣiriṣi ti iṣoro ati to awọn adaṣe 200 fun gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan, o le ṣe ni idaraya. Awọn adaṣe ti pin nipasẹ awọn ẹgbẹ iṣan ati pese alaye alaye ti imọ-ẹrọ. Ohun elo ti o baamu fun ipele agbedemeji ati loke, bi awọn olubere le ma to awọn apejuwe ọrọ ti ohun elo idaraya, ati pe fidio tabi idanilaraya ko ti pese.

Kini o wa ninu ohun elo naa:

1. Awọn adaṣe ti a ṣe silẹ fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin ninu ere idaraya.
2. Ti ya awọn ero ni awọn ọjọ ti awọn isunmọ ọsẹ ati awọn atunwi.
3. Atokọ awọn adaṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹrọ: awọn ẹrọ idaraya, awọn iwuwo ọfẹ, fitball, awọn kettlebells, ati bẹbẹ lọ.
4. Apejuwe alaye ti awọn adaṣe pẹlu apejuwe.
5. Awọn iṣiro iṣiro amọdaju ti o rọrun.
6. Ikẹkọ isanwo wa fun awọn akosemose.
7. Ti awọn minuses: o wa.

Lọ SI GOOGLE PLAY

7. Idaraya: iwe ikẹkọ

• Ifilọlẹ pẹlu awọn iṣiro to rọrun julọ
• Nọmba ti awọn fifi sori ẹrọ: diẹ sii ju 100 ẹgbẹrun
• Apapọ Rating: 4,7

Ohun elo ọfẹ fun ikẹkọ ni ile idaraya, eyiti o fun laaye laaye lati ṣetọju awọn iṣiro alaye ti ilọsiwaju ati awọn igbasilẹ ti ara ẹni. Nibi iwọ yoo wa itọkasi si adaṣe ti eto amọdaju ti ikẹkọ ti awọn oluwa ti ere idaraya, awọn oniṣiro amọdaju ati paapaa awọn iduro ti ṣiṣe ara. Ninu GymUp o le wa alaye ni kikun nipa si ere idaraya, lati ni ibaramu pẹlu awọn eto fun awọn akosemose, lati pinnu iru nọmba rẹ, lati ṣe iṣiro awọn ipin ti o dara julọ ti ara, ida ogorun ibi-ọra ati diẹ sii.

Kini o wa ninu ohun elo naa:

1. Awọn eto ikẹkọ ti a pese silẹ fun alakobere, agbedemeji ati ipele ọjọgbọn.
2. Ikẹkọ lori awọn oriṣi ara.
3. Iwe amudani ti awọn adaṣe pẹlu apejuwe alaye ati apejuwe ti awọn imuposi.
4. Ṣe afihan awọn ohun elo adaṣe ni fọto, fidio ati ọna kika ọrọ.
5. Agbara lati ṣafikun awọn adaṣe si awọn ayanfẹ rẹ.
6. Itan ikẹkọ, awọn iṣiro alaye ti ilọsiwaju, iṣiro awọn igbasilẹ.
7. Iwe akọọlẹ ikẹkọ alaye.
8. Aago kan wa ati agbara lati ṣe akanṣe ikẹkọ.
9. Ti awọn minuses: eto ikẹkọ ti o sanwo wa.

Lọ SI GOOGLE PLAY

8. BestFit: Eto ti ikẹkọ ni idaraya

• Ohun elo ti o ṣiṣẹ julọ
• Nọmba ti awọn fifi sori ẹrọ: diẹ sii ju 100 ẹgbẹrun
• Apapọ Rating: 4,4

Ohun elo ti o ni ọwọ fun ikẹkọ ni idaraya yoo rawọ si awọn wọnyẹn, ti o fẹran ọna ẹni kọọkan si awọn ẹkọ. O le ṣe eto ikẹkọ tirẹ ti o da lori awọn ibi-afẹde ati iriri awọn ere idaraya. O le yan adaṣe lori gbogbo ara tabi awọn ẹgbẹ iṣan. Eto ti o ṣetan ti o le ṣafikun awọn adaṣe tuntun lati inu atokọ naa. Eto ni eyikeyi akoko o le yipada ki o ṣe adaṣe tuntun, ti o ba ti yipada idi.

Kini o wa ninu ohun elo naa:

1. Awọn eto ikẹkọ kọọkan fun gbogbo awọn ipele ti iṣoro.
2. Agbara lati ṣafikun awọn adaṣe si adaṣe ati ṣe adani.
3. Aago ti a ṣe sinu ikẹkọ.
4. Ifihan ti o rọrun ti awọn ohun elo idaraya ni ọna kika fidio (nilo Wi-fi).
5. Awọn nkan ti o wulo nipa ikẹkọ (ni ede Gẹẹsi).
6. Awọn iṣiro alaye lori awọn kilasi.
7. Apejuwe ti awọn ọna ti ikẹkọ.
8. Ti awọn minuses: eto ikẹkọ ti o sanwo wa.

Lọ SI GOOGLE PLAY

9. Amọdaju fun awọn ọmọbirin (Awọn olukọni)

• Ohun elo ti o dara julọ fun awọn obinrin
• Nọmba ti awọn fifi sori ẹrọ: diẹ sii ju 1 milionu
• Apapọ Rating: 4,8

Ti ṣe apẹrẹ app fun awọn obinrin ti o fẹ lati fun apẹrẹ lati baamu ṣiṣẹ ni idaraya. Eyi ni awọn awọn adaṣe fun awọn obinrin pẹlu oriṣiriṣi ara, ati tun atokọ lọtọ ti awọn adaṣe fun gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan ati eto jijẹ ni ilera. Ohun elo ọfẹ fun ikẹkọ ni ere idaraya dara fun awọn olubere ati ipele agbedemeji.

Kini o wa ninu ohun elo naa:

1. Eto ikẹkọ pipe fun awọn oriṣiriṣi awọn apẹrẹ (Apple, eso pia, gilasi wakati, bbl).
2. Atokọ awọn adaṣe ati awọn adaṣe fun oriṣiriṣi awọn ẹgbẹ iṣan.
3. Agbara lati ṣẹda adaṣe ti ara rẹ.
4. Awọn fọto ati adaṣe fidio pẹlu aago kan.
5. Ṣe adaṣe pẹlu gbogbo awọn simulators ti o wọpọ ati pẹlu iwuwo tirẹ.
6. Itan ati awọn igbasilẹ ti ikẹkọ.
7. Eto ounjẹ fun ọsẹ pẹlu awọn ilana.
8. Ti awọn minuses: lati ṣe igbasilẹ awọn fidio o gbọdọ ni asopọ si Intanẹẹti.

Lọ SI GOOGLE PLAY

10. Pro Idaraya Idaraya

• Ohun elo ti o dara julọ fun awọn ọkunrin
• Nọmba ti awọn fifi sori ẹrọ: diẹ sii ju 1 milionu
• Apapọ Rating: 4.6

Ohun elo alagbeka fun ikẹkọ ni idaraya fun awọn ọkunrin ti o fẹ kọ ibi-aṣẹ, lati ni iderun tabi lati padanu iwuwo. Nibiyi iwọ yoo rii atokọ awọn adaṣe fun gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan, awọn ero ikẹkọ fun awọn ibi-afẹde oriṣiriṣi ati awọn iṣiro iṣiro. Awọn eto imurasilẹ fun awọn ọsẹ diẹ ati pẹlu pipin kikun - ati adaṣe kikun bodie.

Kini o wa ninu ohun elo naa:

1. Awọn eto ikẹkọ ti a pese silẹ fun awọn ibi-afẹde amọdaju oriṣiriṣi.
2. Atokọ nla ti awọn adaṣe fun gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan pẹlu ohun elo adaṣe ati awọn iwuwo ọfẹ.
3. Fidio ti o dara julọ ti awọn adaṣe pẹlu awọn apejuwe ati nọmba iṣeduro ti awọn ipilẹ ati awọn atunṣe.
4. Aago ti a ṣe sinu gbogbo adaṣe.
5. Agbara lati ṣẹda eto tirẹ.
6. Awọn oniṣiro amọdaju (BMI, awọn kalori, ọra ara, awọn ọlọjẹ).
7. Konsi: awọn ipolowo wa ati ikẹkọ sanwo.

Lọ SI GOOGLE PLAY

Wo tun:

• Top 30 awọn adaṣe aimi fun pipadanu iwuwo ati ohun orin ara
• Top 10 awọn ohun elo ti o dara julọ fun yoga Android
• Awọn adaṣe 30 to gaju lati na awọn ẹsẹ rẹ: duro ati irọ