Gbogbo wa gan fẹ lati tọju awọn iṣẹlẹ. A ṣayẹwo, ṣawari, yi lọ, ṣugbọn ṣọwọn ka. A skim awọn ifiweranṣẹ ni Facebook, a lọ kiri lori awọn apejọ, ṣayẹwo meeli ati wo awọn fidio pẹlu awọn ologbo ijó, ṣugbọn a ko nira ati pe a ko ranti ohun ti a rii. Iwọn akoko ti oluka kan nlo lori nkan ori ayelujara jẹ iṣẹju-aaya 15. Mo ti ni iyanilenu nipasẹ awọn iṣiro ibanujẹ yii fun ọpọlọpọ ọdun, ti bẹrẹ bulọọgi mi, ati pe, bẹrẹ lati ọdọ rẹ, Mo gbiyanju lati jẹ ki awọn nkan mi kuru bi o ti ṣee? (eyi ti o jẹ lalailopinpin soro).
Ni ọdun 2014, awọn oniwadi lati Pew Research Center rii pe ọkan ninu mẹrin awọn agbalagba Amẹrika ko ti ka iwe kan ni ọdun to kọja. Ohun tuntun julọ ti a rii nipa Russia jẹ fun ọdun 2009: ni ibamu si VTsIOM, 35% ti awọn ara ilu Rọsia gbawọ pe wọn ko (tabi fẹrẹẹ rara) ka awọn iwe. 42% miiran sọ pe wọn ka awọn iwe “lati igba de igba, nigbakan.”
Ní báyìí ná, àwọn tí wọ́n ń kàwé déédéé lè ṣogo fún ìrántí tó dára jù lọ àti àwọn agbára ọpọlọ tó ga ní gbogbo ìpele ìgbésí ayé. Wọn tun dara julọ ni sisọ ni gbangba, jẹ agbejade diẹ sii, ati, ni ibamu si awọn ẹkọ kan, ni gbogbogbo ni aṣeyọri diẹ sii.
Iwe akoko sisun tun le ṣe iranlọwọ lati ja insomnia: Iwadi 2009 kan ni University of Sussex ri pe iṣẹju mẹfa ti kika dinku wahala nipasẹ 68% (eyini ni, isinmi ti o dara ju eyikeyi orin tabi ife tii), nitorina iranlọwọ lati wẹ aiji ati mimọ. mura ara fun orun.
Dókítà David Lewis tó jẹ́ onímọ̀ sáyẹ́ǹsì àti akẹ́kọ̀ọ́ tó ń kẹ́kọ̀ọ́ Bíbélì sọ pé ìwé náà “jẹ́ ìpínyà ọkàn lásán, ó máa ń ṣèrànwọ́ láti máa ronú jinlẹ̀,” èyí tó sì tún “ń fipá mú wa láti yí ipò ìmọ̀lára wa padà.”
Ko ṣe pataki iwe wo ni o yan - itan-itan tabi ti kii-itan: ohun akọkọ ni pe o yẹ ki o ni itara nipasẹ kika. Nitoripe nigba ti ọkan ba ni ipa ninu aye ti a kọ nipasẹ awọn ọrọ, ẹdọfu naa yọ kuro ati pe ara wa ni isinmi, eyi ti o tumọ si ọna ti oorun ti wa ni paadi.
O kan yan kii ṣe ẹya oni-nọmba ti iwe, ṣugbọn iwe kan, ki ina lati iboju ko ba bajẹ ipilẹṣẹ homonu.
Ati iṣeduro ti ara ẹni ni lati ka kii ṣe awọn ti o nifẹ nikan, ṣugbọn awọn iwe ti o wulo, fun apẹẹrẹ, nipa igbesi aye ilera ati igbesi aye gigun! Atokọ awọn ayanfẹ mi wa ni apakan Awọn iwe ni ọna asopọ yii.