Kofi pẹlu lẹmọọn: gbogbo otitọ nipa awọn ohun-ini imunilarada ti mimu

Kofi pẹlu lẹmọọn ti n di aṣa diẹdiẹ, awọn onijakidijagan rẹ sọ pe adalu yii ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo, mu awọn efori mu, mu gbuuru igba diẹ dinku, ati mu awọ ara jẹ. Ati pe idapọ kofi kọfi pẹlu oje lẹmọọn ni awọn ipa anfani lori ara wa. Ṣé bẹ́ẹ̀ gan-an ni?

Kọfi adayeba jẹ iwulo gaan: o dinku eewu idagbasoke ti ọpọlọpọ awọn oriṣi ti akàn (ẹdọ, itọ-itọ, igbaya, ikun ikun ati ikun). Lilo kofi tun ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o dinku ti àtọgbẹ iru 2, arun ọkan ati ẹdọ, ibanujẹ, ati Alusaima ati Pakinsini. Caffeine ni ipa rere lori ifarada adaṣe ati agbara lati mu awọn kalori ti o sun.

Vitamin C ti o wa ninu lẹmọọn ati osan jẹ tun ni nkan ṣe pẹlu idinku eewu ti akàn ti esophagus, ikun, pancreas ati igbaya. Bakannaa Vitamin C ṣe aabo eto ajẹsara ati iranlọwọ lati koju awọn akoran.

mejeeji kọfi ati lẹmọnu ni ọpọlọpọ awọn antioxidants. Sibẹsibẹ, ti o ba dapọ awọn eroja meji wọnyi pọ si awọn ohun-ini ti ohun mimu naa? Gẹgẹbi ofeminin.pl awọn alaye akọkọ mẹrin wa nipa awọn anfani ti kofi pẹlu lẹmọọn.

1. Kofi pẹlu lẹmọọn ṣe iranlọwọ lati sun ọra

Yiyọkuro iwuwo ṣee ṣe nikan nitori aipe awọn kalori. Ko ṣee ṣe lati padanu iwuwo laisi idinku gbigbe kalori tabi awọn iwulo kalori pọ si (fun apẹẹrẹ, nitori awọn ere idaraya).

Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ aipẹ ti fihan pe kafeini tun le ṣe iwuri iṣuu adipose ti iṣan ti nṣiṣe lọwọ ati, nitorinaa, lati ṣe akopọ awọn carbohydrates ati awọn ọra. Eyi tumọ si pe Ago kọfi kan ni ọjọ kan le yara yara iṣelọpọ rẹ ki o jo awọn kalori afikun 79-150 ni ọjọ kan.

Iṣe imọran ti pipadanu iwuwo, bi o ti le rii, ni nkan ṣe pẹlu kafeini ati pe ko ni nkankan lati ṣe pẹlu awọn lẹmọọn.

2. Kofi pẹlu lẹmọọn ṣe iyọda awọn efori ati awọn hangovers

Diẹ ninu beere pe kafeini ni ipa vasoconstrictor, idinku sisan ẹjẹ si ori ati nitorinaa ṣe iyọda irora naa. Awọn ijinlẹ tun wa ti o fihan pe kafeini n mu ipa ti awọn apaniyan pọ si.

Ṣugbọn awọn ijinlẹ miiran fi iṣaro naa han pe orififo yii fa kafeini (bii osan ati chocolate). Nitorinaa, awọn yiyan 2 wa: kọfi pẹlu lẹmọọn yoo jẹ ki o mu irora pọ. Ti a ba mọ ara wa, a mọ ipa wo ni a le reti lati kọfi. Ṣugbọn lẹẹkansi - eyi ṣẹlẹ nitori kafeini funrararẹ, ati kii ṣe nitori apapo kọfi ati lẹmọọn.

3. Kofi pẹlu lẹmọọn n mu igbẹ gbuuru kuro

Ko si ẹri pe lẹmọọn wulo ni itọju igbẹ gbuuru, bi kọfi ṣe mu oluṣafihan ṣiṣẹ, eyiti o mu ki iwulo fun lilo igbonse nikan pọ si. Ni afikun, igbẹ gbuuru fa pipadanu omi pataki ti o le ja si gbigbẹ ati ipa diuretic ti kọfi yoo mu ipo naa buru sii.

4. Kofi pẹlu lẹmọọn ṣe awọ ara

Awọn ẹkọ-ẹkọ fihan pe awọn antioxidants inu kọfi ati lẹmọọn le ṣe anfani awọ rẹ.

Awọn akoonu ti Vitamin C ninu lẹmọọn le ṣe iwuri iṣelọpọ ti kolaginni, amuaradagba ti o fun ni agbara awọ ati rirọ, ati dinku ibajẹ ti o fa nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.

Bi o ti le ri, ko si ẹri pe apapo ti lẹmọọn pẹlu kofi jẹ diẹ ti o munadoko ju mimu awọn ohun mimu meji lọ lọtọ. O jẹ ọrọ itọwo diẹ sii, ṣugbọn kii ṣe Ẹgbẹ pataki. Ati boya julọ reasonable (ati julọ ti nhu) lilo awọn ọja wọnyi ni lati mu omi pẹlu lẹmọọn ni owurọ ati kofi ni ayika ọsan.

Lati kọ ẹkọ ni awọn alaye diẹ sii wo fidio ni isalẹ:

Awọn ewu ti Fifi Lẹmọọn si Kofi

Lẹmọọn oje le ma fa heartburn nitori awọn oniwe-giga citric acid akoonu, paapa ti o ba ti o ba ni a itan ti acid reflux. Acid yii tun le ba enamel ehin jẹ ni akoko pupọ ati ni iwọn to ga julọ. Apapo kofi ati lẹmọọn ko dara julọ fun awọn eniyan ti o ni iru awọn iṣoro bẹ ati paapaa le fa hyperacidity ninu awọn ti ko ni deede jiya lati ọdọ rẹ. Nitorinaa o kan mu kofi dudu ati boya jẹ eso eso kan ni akoko kanna lati rii daju gbigbemi Vitamin rẹ.

Ṣugbọn ewu ti o tobi julọ ti fifi lẹmọọn kun ni kofi? – O yoo jasi dabaru kan ti o dara ife ti kofi.