Lati igba atijọ, awọn ẹyin quail ti jẹ, ati papyri ara Egipti ati awọn ilana oogun Kannada sọ nipa wọn. Ni ilu Japan, paapaa ni ofin fun awọn ọmọde lati jẹ awọn ẹyin quail 2-3 lojoojumọ, bi wọn ṣe daadaa ni idagbasoke idagbasoke iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ wọn.
Anfaani miiran ti ko ṣe sẹ tun wa ti awọn ẹyin quail ninu ounjẹ ọmọ - wọn ko fa awọn nkan ti ara korira, ko dabi awọn ẹyin adie. Awari yii jẹ ki o ṣee ṣe lati ni rọọrun ṣafihan awọn ọlọjẹ ilera ati awọn yolks sinu akojọ aṣayan ti ọmọ kọọkan, eyiti o yori si ilọsiwaju gbogbogbo ti ilera ti iran ọdọ.
Ni afikun, awọn quails ko jiya lati salmonellosis, nitorinaa wọn le lo aise ni igbaradi awọn ipara ati awọn ohun mimu amulumala, fifi gbogbo awọn vitamin ati awọn eroja wa kakiri, eyiti o pọ ju awọn ẹyin adie lọ.
Ti o ba mu iwuwo kanna ti awọn ẹyin quail ati awọn ẹyin adie, lẹhinna awọn ẹyin quail yoo ni awọn akoko B 2.5 diẹ sii diẹ sii, awọn akoko 5 diẹ sii potasiomu ati irin, bii Vitamin A, bàbà, irawọ owurọ, ati awọn amino acids.
Ikarahun ti awọn ẹyin quail, eyiti o ni kalisiomu, bàbà, fluorine, imi -ọjọ, sinkii, ohun alumọni, ati ọpọlọpọ awọn eroja miiran, ni irọrun gba nipasẹ ara ati pe o wulo fun dida eyin, egungun, ati ọra inu egungun.
Lilo awọn eyin quail ṣe okunkun eto alaabo ati ṣe deede ọna inu ikun, ọkan, ati awọn ohun elo ẹjẹ. Ọja yii ni iṣeduro lati yago fun akàn, awọn aarun aifọkanbalẹ ati awọn ipo, haipatensonu, ikọ-fèé, àtọgbẹ.
A lo Tyrosine ninu eyin quail ni iṣelọpọ ti ohun ikunra - fun irun ori, awọ oju, ati awọn ila alatako. Fun ilera ti awọn ọkunrin, awọn ẹyin quail tun jẹ anfani ati pe wọn ni agbara diẹ sii ju awọn tabulẹti Viagra lọ.
Bii o ṣe le ṣe daradara
Cook awọn ẹyin quail fun ko to ju iṣẹju 5 lọ ni omi farabale, ati din-din fun tọkọtaya labẹ ideri fun iṣẹju 2-3. Nitorinaa wọn ṣetọju awọn vitamin ati awọn eroja kakiri bi o ti ṣee ṣe. Wẹ eyin daradara ṣaaju sise.
Elo ni MO le je
Awọn ọmọde labẹ ọdun 3, pẹlu lilo lojoojumọ, ni a gba laaye lati jẹ ko ju ẹyin quail meji lọ ni ọjọ kan, lati ọdun 2 si 3 - awọn ege 10, awọn ọdọ-3, awọn agbalagba - ko ju 4 lọ.
Tani ko le jeun
O yẹ ki o dinku lilo awọn eyin quail ti o ba ni isanraju, arun gallstone, ikun ati awọn arun inu, awọn eniyan ti o ni awọn nkan ti ara korira si amuaradagba.
Fun diẹ sii nipa quail eyin awọn anfani ilera ati awọn ipalara - ka nkan nla wa.